自分が一番わかってる
2016年4月20日 徒然ダンナが早出なのに、ギリギリにしか起きられなかったー。
ちょっとバタバタするけれど、早くに洗面所が空くのは助かるのがホンネ。
会社の保健指導の一環でやってるプログラムの電話指導が来た。
前々から何度か電話あったんだけど、車の運転中とか、バス乗車中とか、
いっつもタイミング悪いのさ。
とうとう会社に直接かかってきたよ（笑）
体重が減ってないのも、食べすぎちゃうのも、運動不足なのも、
みーーーんな、自分が一番よくわかってる。
それが出来ないから太るだってば。
あーーぁ。
そしてまたドラッグストア行ったついでにお店寄っちゃったりして。
寝不足だけど、現実逃避もしたかったり。
＊＊＊＊＊＊
≪朝ごはん≫
牛すきのっけごはん、ひじきの卵焼き、ゆでブロッコリー、浅漬け、ブルーベリーヨーグルト、椎茸のマヨチーズ焼き
≪お弁当≫
豚肉ときゅうりのオイスターソース炒め、ひじきの卵焼き、椎茸のマヨチーズ焼き、ブロッコリー、ミニトマト、スパサラ、浅漬け
≪夜ごはん≫
アジの開き、卯の花、スパサラ、味噌汁（水菜、人参、油揚）、ピーマンの塩昆布和え、鶏レバー柚子ポン酢漬け
レバー、めっちゃ美味しい！！！
ちょっとバタバタするけれど、早くに洗面所が空くのは助かるのがホンネ。
会社の保健指導の一環でやってるプログラムの電話指導が来た。
前々から何度か電話あったんだけど、車の運転中とか、バス乗車中とか、
いっつもタイミング悪いのさ。
とうとう会社に直接かかってきたよ（笑）
体重が減ってないのも、食べすぎちゃうのも、運動不足なのも、
みーーーんな、自分が一番よくわかってる。
それが出来ないから太るだってば。
あーーぁ。
そしてまたドラッグストア行ったついでにお店寄っちゃったりして。
寝不足だけど、現実逃避もしたかったり。
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≪朝ごはん≫
牛すきのっけごはん、ひじきの卵焼き、ゆでブロッコリー、浅漬け、ブルーベリーヨーグルト、椎茸のマヨチーズ焼き
≪お弁当≫
豚肉ときゅうりのオイスターソース炒め、ひじきの卵焼き、椎茸のマヨチーズ焼き、ブロッコリー、ミニトマト、スパサラ、浅漬け
≪夜ごはん≫
アジの開き、卯の花、スパサラ、味噌汁（水菜、人参、油揚）、ピーマンの塩昆布和え、鶏レバー柚子ポン酢漬け
レバー、めっちゃ美味しい！！！
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