身体ガチガチ

2016年4月5日 徒然
やっと整体へ。
施術中、めーーっちゃ痛かった(涙)
それっくらいヤバかったってことだよね。
痛かったけど、行ってよかった。
 
で、帰りが遅くなるのを見越して、昨日サーモン刺しを買っておいたので、アボカドと一緒に乗せるだけー。
ラクだしンマイ♪
 
あとは常備菜作ったり、TV観ながらゆっくり洗い物してウダウダしてたー。
 
***************
 
≪朝ごはん≫
イングリッシュマフィントースト(ハムエッグ、メイプルバナナ)、水菜のツナサラダ、ソーセージ、イチゴジャムヨーグルト
 
≪置き弁≫
おにぎり(鮭、ごま昆布)、卵焼き、エビフライ、揚げシウマイ、ソーセージ、えのきとワカメのナムル、ミニトマト
 
≪夜ごはん≫
アボカドサーモン丼(子どもたちはサーモン丼)、水菜のツナサラダ、とろろ昆布のお吸い物
 
≪常備菜≫
人参塩もみ、きゅうり塩もみ、さつまいものはちみつレモン煮、いちごジャム、水菜のツナサラダ
 

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