昨日の焼肉がまだ身体に残ってる感じがして、なんだかもたれてる。
なのに、時間になったらゴハン食べちゃう。お腹すいてるわけでもないのに。
これが一番ダメなんだよねぇ。
ついつい食べちゃう。
お腹グーグー鳴るようにしないと。
そして野菜いっぱい食べて、運動して。
この運動もジョギングとかじゃなくって、ラジオ体操。
整体の先生にも進められたし、なかなかじっくり取り組めないワタシにはぴったり。
とは言え、毎朝が目標だけど、それもままならないんだけどね。
でも、１ポーズでもストレッチでもしようと思う意識が大事かと。
とりあえずね、ダイエット。と言うよりも『不健康脱出』が目標かな。
健康的な生活をしていればおのずと痩せるかな。と。
＊＊＊＊＊
本日、定例会。
空手もあるし、ワタシもコドモたちも寝不足なんだけど、
自分で決めたことだからね。
今日は中核メンバーだけが集まったから、濃い話ができた感じがする。
雑談を交えててもね。
さ、今年のゴミ拾いはどうなるかなー？
まずはリーダーの意識改革からだよね。
ワタシも両方の立場としてがんばるよー。
なのに、時間になったらゴハン食べちゃう。お腹すいてるわけでもないのに。
これが一番ダメなんだよねぇ。
ついつい食べちゃう。
お腹グーグー鳴るようにしないと。
そして野菜いっぱい食べて、運動して。
この運動もジョギングとかじゃなくって、ラジオ体操。
整体の先生にも進められたし、なかなかじっくり取り組めないワタシにはぴったり。
とは言え、毎朝が目標だけど、それもままならないんだけどね。
でも、１ポーズでもストレッチでもしようと思う意識が大事かと。
とりあえずね、ダイエット。と言うよりも『不健康脱出』が目標かな。
健康的な生活をしていればおのずと痩せるかな。と。
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本日、定例会。
空手もあるし、ワタシもコドモたちも寝不足なんだけど、
自分で決めたことだからね。
今日は中核メンバーだけが集まったから、濃い話ができた感じがする。
雑談を交えててもね。
さ、今年のゴミ拾いはどうなるかなー？
まずはリーダーの意識改革からだよね。
ワタシも両方の立場としてがんばるよー。
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