さっそく今朝から始めてみました。
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いやさ、体がカタいのは知ってた。
30数年もそうだったから、すでに当たり前の域に達していた。
だけど、このDVDを見ながらやってると、
あまりのカタさに泣きそうになるよ。とほほ。
どれくらいカタいかって、
・前屈で手の平が地面につかない
・腕を後ろに回して背中で手をつなげない
って、これだけで充分ヤバいでしょ・・・・
『できなくてもとりあえず続ける』
これが大事だと自分に言い聞かせてゆっくりと20分。
汗はかかないけれど、普段に比べたらいい運動なのかも。
そんな日中、お昼過ぎくらいからなんだか腕がだるい。
ん〜〜〜〜、なんだ？なんだ？
もしかしてさっそくヨガの効果が出たのか？
すげー、早いなぁ♪
なーんて、喜んでたのもつかの間、
はっ！！もしかして、、、、
科学館でのボートこぎ競争ゲームのせい？！
ショックだけど、たぶんそう。
あぁ、1日遅れで筋肉痛がやってくるなんて、、、、、（泣）。
ダンナに話したら、ものっすごい笑われたよ（悲）。
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そんな今日の夕ごはんは、
昨日の燻製をずらーっと。
息子?が妹トキにもらった子供用包丁でお手伝い。
すごく切れるやつだから、めちゃめちゃ冷や汗もんだった。
だけど、当の本人は涼しい顔ってか、めっちゃ嬉しそう。
かぁちゃんは怖いんだよぅ。
夕ごはんの画像はコチラ
⇒ http://ameblo.jp/yuna-kitchen/entry-10013276548.html
コメント
1日遅れの筋肉痛で効果テキメンってかぁ〜〜♪
オイラもカタイけど地面にだって手はつくし、後ろで手もつなげるぞw
でもね、毎日30分でも続けてると段々と柔らかくなるから！
それとストレッチねw
後ろで手がつなげないのって、
肩こりにもなりやすいらしいんだよねー。
右手が上でも届かないけれど、
左手が上なんて、『なにしてんの？』ってくらい
届かなくって無様なんだよ（汗
毎日DVDと一緒にがんばってるよ〜。