【今日のめにゅう】
・牛ランプステーキ
・クラムチャウダー
・スティックサラダ、アボカドディップ
・トマト
・ブルーベリーヨーグルト

ステーキは肉汁にフライドオニオンと醤油をたらり。
の、おいし〜〜いグレイビーソースはごはんが進む〜♪

クラムチャウダーは、冷凍庫に残ってたコーンスープも入れて。
人参、インゲン、玉ねぎ、アサリ、じゃがいもで栄養満点♪♪

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